(5)含有胡蘿卜素，能益眼丶潤澤皮膚。
芒果果肉黃黃的水分多，可以解渴，而其芒果有止吐的作用，有些暈車暈船的人吃芒果可以減輕癥狀，同樣的也可以止孕吐。芒果中含有豐富的纖維，可以促進腸胃消化，所以孕婦是可以吃芒果的但是一定要適量。
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。
孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
孕婦吃芒果的好處三：芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。
孕婦吃芒果的好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
經(jīng)期吃芒果會閉經(jīng)嗎
“經(jīng)期不能吃芒果”的說法經(jīng)不起推敲。
首先，芒果素有“熱帶水果之王”的美稱，其果肉含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營養(yǎng)價值高。
其次，傳言經(jīng)期不能吃芒果是因為芒果有止血作用，吃了不僅會導(dǎo)致閉經(jīng)，還會增加患子宮肌瘤的風(fēng)險。但現(xiàn)代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經(jīng)期止血的觀點恰恰是相反的。
再者，中醫(yī)資料顯示，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”，意思是說，芒果能治療女性經(jīng)血不暢。
可見，無論從中醫(yī)理論還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
當(dāng)然，這也并不意味著經(jīng)期就可以百無禁忌了，以下幾種食物經(jīng)期好不要吃：阿膠、巧克力、咖啡、濃茶、汽水、柿子、螃蟹、肉桂、花椒、丁香、胡椒、牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋。
在生活中任何一種食物有好處就相對的有其不好的地方，那么芒果含有豐富的纖維，可以幫助一些坐車暈車的人止吐，相對而言對孕吐也是有止吐的作用的，那么，這種水果不能和什么一起吃呢?如果吃了會怎么樣呢?請看下文。
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。辛辣食物除了大蒜之外，還有我們常吃的蔥、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比較沖的食物。
4、芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯。不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現(xiàn)水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
四類人不宜吃芒果
1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進食。
2、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。
3、多食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。到醫(yī)院去探望腎炎病人時，切忌帶芒果去。
4、多吃芒果會引起過敏。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
過敏體質(zhì)者，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。好是將芒果果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，及時漱口、洗嘴，以避免果汁殘留。
一般人也不宜大量進食芒果
一般人也不宜大量進食芒果，否則皮膚會發(fā)黃，并對腎臟造成損害。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹記避免進食。
結(jié)語：沒想到小小的芒果盡然有益胃、止嘔、止暈等等的功效。以上還講解了孕婦是可以吃芒果的，但是不要吃太多因為芒果中含糖量較高孕期好少吃含糖量較高的水果。經(jīng)期是可以吃的但是也一樣少吃。以上是小編的講解希望可以給大家?guī)韼椭?/p>
