現在正是草莓上市的季節，很多朋友或多或少都會購買草莓食用，事實上吃草莓的好處有很多，但吃草莓的壞處也不應該被忽視，今天就讓我們一起看一看吃草莓的好處和壞處，希望大家都能正確認識這一水果。

　　吃草莓的好處和壞處

　　草莓的好處有很多適當食用可以幫助我們保護身體健康，草莓本身是無害的，但大量食用卻會傷害身體，讓我們了解一下吧。

　　吃草莓的好處

　　補血益氣

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　潤肺生津

　　滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　抗癌

　　草莓還具有抗癌的功效，這是為什么呢?

　　草莓所含的鞣酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發生。草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出，凍干草莓預防食道癌的效果尤其明顯，因為草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人員此前在對實驗鼠的研究中也發現，凍干草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發展。

　　防治動脈硬化

　　近來醫學家發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。

　　治咽喉腫痛

　　據記載，服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞癥。

　　提神醒腦

　　草莓還可以幫助我們提神醒腦，讓我們了解一下吧。

　　草莓含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。

　　促消化

　　食草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病后體弱消瘦，是極為有益的。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘。

　　涼血解毒

　　在廣州一帶有一種野生地錦草莓，當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效，敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。

　　促進生長發育

　　草莓中所含營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

　　清熱解暑

　　中醫認為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　美容護膚

　　草莓可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效，用它制成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

　　清新固齒

　　草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。