在日常生活中，梨子是我們常見的一種水果。而且梨子的營養(yǎng)價(jià)值很高。那我們睡覺前可以吃梨子嗎?其實(shí)是不建議大家睡覺前吃梨子的。那睡覺前吃梨子有什么好處呢?什么人睡覺前不能吃梨子呢?下面大家跟著小編一起來看看吧。
睡覺前可以吃梨嗎
晚上是人體腸胃休息的時候，一般睡前是不能吃東西的，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對身體健康不利。而梨性涼，含水比較多，在睡前吃梨容易導(dǎo)致腸胃因寒涼食物導(dǎo)致不適，而且含水量比較多，可能會導(dǎo)致眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時候吃梨。
睡覺前吃梨有什么好處
1、防止感冒
平時多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免收空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護(hù)心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
3、增進(jìn)食欲
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺，這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
