抑菌作用：芒果中含有大量的芒果甙成分，對流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。

　　美肌,延緩衰老：由于芒果中含有大量的維生素A，所以它們還具有美容護膚的作用。同時，芒果中含有的抗脂質、氧化，保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞的衰老，提高腦能力。

　　改善肺燥痰多：針對吸煙或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、干咳、喉嚨緊、痰結等癥狀，有明顯的改善還能作用。

　　防止便秘：芒果是一種高纖維含量的水果，能增加腸道的蠕動，清理腸道，能有效的預防便秘。

　　降低膽固醇,預防高血壓：食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓，防治心血管疾病的作用。因為芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等，同時也能防止動脈硬化等等食療作用。

　　吃芒果的禁忌

　　1、芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

　　2、芒果與海鮮不能同吃

　　兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

　　3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。

　　這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚后，就會造成過敏。

　　嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

　　4、芒果和菠蘿不能同食

　　這兩種水果一同食用容易引發過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分。

　　鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸。他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

　　而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。且這種過敏常為速發型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

　　總結：芒果受到了不少人的歡迎，但是，因為其不方便食用，讓很多喜歡它的人非常傷心，那么，上文的內容已經為大家講述了芒果怎么吃，已經吃芒果的好處和吃芒果的禁忌，希望您能夠仔細閱讀文章，并且確保資金在日常生活中不會觸碰禁忌哦!