香蕉什么時候吃好

　　宜選擇不餓或飯后食用

　　一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

　　不宜空腹吃

　　專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

　　空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，

　　香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

　　香蕉里面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。

　　香蕉里含有豐富的維生素B族，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇!

　　9月是香蕉豐收的時節。這時的香蕉鮮香、質地柔軟。這個時候吃的香蕉比較新鮮,我們春天或夏天吃的香蕉多是冷藏的，所以不是很新鮮，并且記住不要空腹吃香蕉。

　　香蕉皮的妙用

　　巧使皮膚滋潤光滑

　　面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈。

　　巧擦皮沙發

　　皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那么容易了。這里有一個擦皮沙發的小竅門;吃完香蕉以后，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發的清潔。

　　巧擦皮鞋

　　用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔凈、光亮。

　　巧治高血壓

　　取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。

　　巧防中風

　　取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

　　巧治便血

　　取三個香蕉皮，燉熟后服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。

　　總結：吃香蕉的好處有很多，但香蕉是涼性的食物，我們的在生活中不能多吃，因為吃太多反而容易導致拉肚子等情況出現哦，所以我們一定要多多注意，避免吃香蕉過多導致健康出現問題哦。