2、保健
女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
草莓還有幫助消化的作用，草莓中含有大量果膠及纖維素等，這些物質都能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。
2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。
3、國外新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
4、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。
近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。
草莓雖然具有豐富的營養物質，但是也并非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。因此，雖然女人吃草莓的好處眾多，但是也要克制，不能食用的人一定要克制。
總結：通過本文我們知道草莓含有豐富維生素C可以滋養和美白肌膚，而且有助于消化，除此之外草莓還含有胡蘿卜素，對人的眼睛也是極好，但是單調的草莓無法給人特別是孩子非常大的食欲，所以草莓派就是一個非常好的方式讓人們去接受草莓這種具有豐富營養的水果。
