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枇杷怎么吃 這樣吃枇杷更有營養(yǎng)

  很多人都知道,枇杷有著祛痰、止咳的功效。比如說枇杷膏是非常有名的治療咳嗽的藥物。有的人還會用枇杷來煮粥。今天我們就是來研究一下,枇杷應(yīng)該怎么吃?怎么樣吃枇杷能夠又健康又好吃呢?枇杷有哪些功效和作用?買枇杷的時候該如何挑選枇杷?枇杷適合什么人來吃?想要了解就接著往下看吧。

  枇杷怎么吃

  枇杷有著很好的止咳、化痰、平喘的作用。不僅枇杷的果實美味,而且適當(dāng)?shù)某澡凌藢ι眢w的健康也很有幫助。那么枇杷該怎么吃才好?按照下面的步驟,可以讓你更健康的吃枇杷。

  1、洗凈:洗凈果皮上的贓物,關(guān)鍵是枇杷果實還有一層絨毛,不洗凈容易吃到肚子里。

  2、去頭和皮:枇杷的頭即帶把的那頭 ,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

  3、去尾:尾就比較麻煩,需先去皮后用兩根指夾著向上拔,則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物,所以必須祛除。

  小編提醒:枇杷雖然很好吃,但是吃的時候一定要注意,不能把枇杷的核一起吃了。特別是小孩子在吃枇杷的時候,家長更要注意。父母在給孩子吃枇杷之前,可以將枇杷洗干凈,頭尾和皮都去掉。而且提前將枇杷的核也一并去掉。避免帶來不必要的安全問題。

  除了生吃之外,枇杷還可以做成多種美味

  1、枇杷銀耳粥

  原料:粳米100克,枇杷40克,銀耳(干)30克,冰糖10克

  做法:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)好,撈起,瀝干水分。枇杷沖洗干凈,撕去外皮,切成兩半,剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發(fā),擇洗干凈,大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥將成時,加入枇杷、冰糖,再煮兩三沸即成。

  2、枇杷甜桃醬

  原料:枇杷300克,桃300克,土三七2克,麥芽糖300克,檸檬汁15克 ...

  枇杷的營養(yǎng)價值

  枇杷通常是夏天出現(xiàn),而且價位不低。因為它口感酸甜,清心潤肺,而且對人身體好。所以也很多人都愛買來吃。枇杷的營養(yǎng)價值也是非常高的。下面就讓我們了解一下,枇杷有哪些營養(yǎng)?

  枇杷有“果之冠”的美稱,不僅因為枇杷的果肉能促進(jìn)食欲、幫助消化枇杷的營養(yǎng)價值高,富含了纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的營養(yǎng)元素。吃枇杷不僅能保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤,還能促進(jìn)兒童的身體發(fā)育,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養(yǎng)素。

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