黃桃是一種十分常見的食物，也是很多人喜愛的美味，黃桃的營養(yǎng)價值很高，對于我們的身體有著諸多的好處，今天就讓我們看一看黃桃的食療價值，吃黃桃的好處，吃黃桃的注意事項。

　　黃桃的營養(yǎng)價值

　　黃桃的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的營養(yǎng)元素，讓我們看一下吧。

　　富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

　　富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

　　黃桃食療價值

　　黃桃其實還可以用來當作治療一些疾病的輔藥，讓我們看一看它的食療價值有哪些吧。

　　1、養(yǎng)陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

　　2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　3、活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。

　　4、通便：黃桃還有幫助我們潤滑腸道的作用，可以幫助我們輕松排便，便秘的朋友可以試一試哦。

　　5、調經：緩解痛經，或是經期腰痛。

　　6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

　　7、其他功效：具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。

　　吃黃桃的好處

　　1、滋陰補腎

　　黃桃是一種特別適合于體質虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　2、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

　　3、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　4、調經和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調理氣血的同時，可以緩解女性月經期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

　　5、祛斑、抗衰老

　　黃桃中含有豐富的維生素C、還有胡蘿卜素啊，番茄黃素等等的抗氧化的物質，對于清除體內的自由基有很大的幫助，所以可以祛斑，抗老化，可以讓你越來越年輕哦。