成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

藍莓的功效 女人吃這物竟能減緩衰老(2)

  5、抗癌功

  藍莓中含有的營養物質對中早期癌癥都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素,是非常強的抗氧化劑,可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌癥,減低患癌的可能。

  藍莓的營養價值

  藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外,富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素,維生素都高于其他水果,微量元素也很高,屬高氨基酸,高銅,高鋅,高鐵的果品。

  另外,藍莓含有大量的花青素,而花青素的功效非常豐富,具體如下:

  預防疾病

  花青素能清除體內有害的自由基,自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一,據估計大約 80%-90% 的老化性,退化性疾病都與自由基有關,其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對于保持身體的健康和年輕至關重要。

  增進視力

  醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,并可增進視力。

  美容

  花青素在歐洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的提早生成,另外,花青素也是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。

  改善睡眠

  花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害,從而徹底改善睡眠質量。

  加固血管、改善循環

  花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

  藍莓的清洗方法

  野生藍莓清水輕輕沖洗:藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質,所以清洗藍莓佳方式是大限度地不要破壞果皮上的白粉,野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下,清除掉表面上的粉塵洗即可。這樣才會保全藍莓鮮果表皮上的果粉。

  市場上購買的藍莓可用鹽水泡:為了防止市場家庭種植的藍莓有農藥殘留,所以從市場買回來的藍莓好用鹽水浸泡沖洗。新鮮藍莓放在鹽水里泡十分鐘,泡的過程中,用手多攪動幾次,再用清水沖一下即可。

  野生藍莓清水輕輕沖洗:藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質,所以清洗藍莓佳方式是大限度地不要破壞果皮上的白粉,野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下,清除掉表面上的粉塵洗即可。這樣才會保全藍莓鮮果表皮上的果粉。

  市場上購買的藍莓可用鹽水泡:為了防止市場家庭種植的藍莓有農藥殘留,所以從市場買回來的藍莓好用鹽水浸泡沖洗。新鮮藍莓放在鹽水里泡十分鐘,泡的過程中,用手多攪動幾次,再用清水沖一下即可。

  藍莓的存儲

  藍莓果實為漿果型,耐貯性較強,在室內l8-26℃常溫條件下,采用小包裝(小食品盒)鮮果可保存2周不改變原來風味,如低溫保存其保鮮期會更長,氣調儲藏可達3個月左右。

  如在當地農場購買了大量的藍莓,把其放在烘烤板或托盤的單層內冷凍幾小時,確定它們已凍結后,移入一密封容器內,存于冷藏至需要時再取出,至少可存入1年。

  總結:藍莓吃起來酸酸甜甜的是每個大人小孩還是老人,都比較鐘愛的一款水果之一,一般藍莓成熟時間在暖棚種植的藍莓約在4月底成熟,冷棚種植的藍莓5月底成熟,普通大田的藍莓約在6月底成熟,晚熟品種可晚至7月底。現在已經是藍莓成熟,小編在這提醒大家購買時候,千萬不要上當受騙。

藍莓 藍莓怎么洗 藍莓的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品卡通动漫蜜臀av | 国产萝控精品福利视频免费观看 | 国产精品久久精品成人网站 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 亚洲精品无码一区二区三天美 | 久久国产人人操人人爽 | 性一交一乱一伦一A片 | 国产一区二区三区地区 | 麻生希作品日韩剧手机在线播放 | 久久久久精品国产免费 | 成人中文乱幕日产无线码 | 久久久乱码精品亚洲日韩 | 色情久久久AV熟女人妻网站 | 久久精品无码一区二区 | 97亚洲熟妇自偷自拍另类图片 | 老熟妇仑乱视频一区二区 | 国产一区国产二区国产三区 | 成人精品视频三区二区一区 | 九九香蕉 | 欧美国产韩a在线视频 | 国产成a人亚洲精v品在线观看 | 91久久综合天天婷婷 | 999国产精华是正规产品吗 | 国产中文字幕乱码免在线观看 | 无码免费婬av片在线观看 | 国产毛片盗摄视频 | 亚洲一级黄色片 | 国产一级做美女做受视频 | 国产午睡沙发系列大全 | 99热精国产这里只有精品 | 欧美亚洲另类一区中文字幕 | 自偷自拍亚洲欧美清纯唯美 | 国产制服丝袜在线91 | a级毛片无码免费真人久久 a级毛片无码兔费真人久久 | 成人欧美日韩一区二区三区 | 久久久无码福利精品人妻一区 | 日本亚洲天堂网 | 国产a国产片色老头 | 国产精品成人欧美一区秋霞电影网 | 国产av无码专区亚洲a∨毛片 | 国内偷拍2019在线偷拍视频 |