這兩天市場(chǎng)上的水果種類太多啦，經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天只能吃蘋果和橘子的我，昨天大快朵頤了一把，一個(gè)人吃掉了一只菠蘿，后果很悲劇……

　　菠蘿吃多的后果

　　舌頭不舒服：筆者吃完菠蘿后的第二天，舌頭仍然有麻、刺痛的感覺(jué)，刷牙時(shí)還出現(xiàn)血絲。

　　過(guò)敏：吃完菠蘿后的一個(gè)小時(shí)左右，右側(cè)臉部有片狀的丘疹出現(xiàn)，又紅又腫。

　　吐酸水：吃完菠蘿的整個(gè)下午，嘴巴里都是酸水，止都止不住。

　　原因是菠蘿中的蛋白酶和甙類物質(zhì)，刺激人體的皮膚、黏膜，尤其是蛋白酶容易引起過(guò)敏現(xiàn)象，如惡心、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹和頭暈。

　　近，遇到一對(duì)奇葩的父子，更是對(duì)菠蘿敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)槁劦讲ぬ}的味道都會(huì)頭暈、惡心，真的把菠蘿當(dāng)仇人恨了。

　　但是，春天吃菠蘿卻有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　人體所需的維生素，菠蘿中幾乎全部含有。同時(shí)包含16種以上的礦物質(zhì)，有促進(jìn)消化、止渴功效。

　　減肥、清理腸道和美容。其實(shí)菠蘿的解膩?zhàn)饔煤芎茫驗(yàn)槠渲泻械牡鞍酌改軌虼龠M(jìn)蛋白質(zhì)的分解，增加腸道蠕動(dòng)，起到減肥作用。同時(shí)菠蘿中富含維生素B族，可護(hù)膚。但是千萬(wàn)別用來(lái)做面膜，小心過(guò)敏嚴(yán)重。

　　春季的第一水果，你吃過(guò)嗎?

　　草莓!說(shuō)它是第一水果，因?yàn)樗仍诖杭旧鲜校瑫r(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其他水果。

　　水果皇后的美稱可不是白來(lái)的，富含可以美白、潤(rùn)膚、抗氧化的多種維生素，如維生素C、維生素A、維生素E、維生素b族、胡蘿卜素等等，對(duì)春天干燥、粗糙的皮膚具有很高的調(diào)理作用。

　　草莓中還含有果膠、鐵、鈣、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)血、抗氧化。

　　草莓酸酸甜甜，還有助消化、促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)不會(huì)像菠蘿對(duì)黏膜造成刺激。

　　芒果

　　芒果有清腸胃的作用，對(duì)暈車、暈船均有一定的療效。同時(shí)，因?yàn)槠渲猩攀忱w維豐富，還可以防治便秘。

　　對(duì)于皮膚而言，芒果不僅富含胡蘿卜素，維生素C含量也很足，所以也有“熱帶水果之王”的美稱。

　　但是，芒果中也含有致過(guò)敏成分，主要為致敏性蛋白、醛酸、果膠等，對(duì)皮膚會(huì)發(fā)生刺激，越是沒(méi)有成熟的芒果，其中過(guò)敏成分含量越高。

　　所以，春季這些水果可以多吃用來(lái)保健、美容，但是千萬(wàn)別做面膜，后果不堪設(shè)想。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。