5.通便促消化

　　橘子的內(nèi)皮當中含有一種豐富的可溶性膳食纖維，也就是我們經(jīng)常說到的果膠，果膠是可以促進我們身體腸胃的蠕動的，這樣就能保證我們的腸胃健康，同時還有一定的美容功效。

　　6.降低血壓

　　青橘當中特有的橘皮苷可以增強毛細血管的韌性，起到降低血壓的作用，不得不說橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的良好藥物。

　　如何挑選好的青橘

　　1.看個頭

　　我們在挑選青橘的時候，首先要看青橘個頭，中等個頭佳，太大的橘子皮比較厚，太小的可能還沒有熟，口感吃起來就會很差。

　　2.看顏色

　　其次就是看顏色，橘子外皮的顏色比較多，差不多是由于青綠色過渡到橙色好橙紅色的，一般是越橙紅色的橘子越甜，口感越好。

　　3.看蒂

　　橘子的蒂是圈那么口味會稍微甜一點，越新鮮的橘子上面帶有的梗和葉子越新鮮，那么就代表這個橘子的品質(zhì)就是很不錯的。

　　4.摸表皮

　　青橘的表皮，摸起來光滑并且上面的油胞點比較細密，甜度一般就比較大了。

　　吃青橘可不是越多越好

　　橘子當中含有豐富的胡蘿卜素，如果天天吃大量的橘子，那么就很容易產(chǎn)生胡蘿卜素血癥，雖然這對我們的身體健康沒有什么危害，但是我們的手掌和腳掌都是會出現(xiàn)黃色的，大概要需要很長時間才會褪去。

　　除此之外，大量食用橘子，很容易會出現(xiàn)舌炎、牙周炎和便秘等上火的表現(xiàn)，所以說控制橘子的食用量也是必不可少的。

　　再吃橘子前后一個小時，我們好不要喝牛奶，因為牛奶當中的蛋白質(zhì)在遇到金桔之后果酸就很容易凝固，不容易消化和洗手，除此之外，飯前和空腹的時候我們好也不要吃橘子，因為含有的有機酸會刺激胃部黏膜，我們的胃部就會產(chǎn)生不適感。

　　結語：在這個水果繽紛的季節(jié)，青橘為五彩繽紛的水果抹上了一道漂亮的綠色，它酸酸的味道刺激著很多吃貨的味蕾，也深受很多人民的熱愛，初秋吃金桔不僅能補充豐富的維生素，而且還能排毒美容，降低高血壓和預防多種疾病，是一種不可多得的水果，我們在日常生活中可以適當?shù)某砸恍┣嚅賮肀ＷC身體健康。

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