水果的種類很多，不同的水果含有的營養成分不一樣的，夏天天氣炎熱，很多應季水果都開始上市，那么夏天吃什么水果比較好呢?哪些水果能夠降火?吃什么水果能夠護膚?下面請大家跟著小編一起來了解一下不同功效的水果吧~
1、枇杷
枇杷產于我國，至今已經有兩千多年的歷史了，主要的產地是江蘇吳縣、浙江臺州、福建莆田、杭州余杭、安徽歙縣等。枇杷的營養非常豐富，其中含有非常豐富的蛋白質、果酸、糖等。此外，還含有鈣、鐵、磷等礦物質和豐富的維生素，所以胡蘿卜素比蘋果、梨高出10倍以上。
【中醫解讀】：枇杷味甘酸，性涼，具有潤肺、止渴、下氣之功效，用于肺熱咳嗽、咳痰咯血、衄血、燥渴、嘔逆等。枇杷葉、枇杷花、枇杷核、枇杷根均可入藥。如果把枇杷去皮、去核，取12個，加冰糖30克，加水煮湯飲用，可以治療肺熱咳嗽。
2、櫻桃
櫻桃原本產于東北亞，它和李子、桃子、蘋果、杏有非常近的關系。從外表上來看，櫻桃圓潤光潔且色澤紅艷;從味道上來看，櫻桃酸甜可口，比較宜人，有“百果第一枝”美稱。
【中醫解讀】：櫻桃性溫熱，可助發育。男子16歲、女子14歲，每日食櫻桃十幾粒，連食六七日，會使火氣上升。停食數日后，繼續食用，有助長發育之功。小兒咳嗽怕吃藥，可用杏仁10克，桔梗10克，櫻桃10粒，同煲湯飲用，適宜于小兒咳嗽數日不愈者。櫻桃含鐵量極高，為各種水果之首，常吃櫻桃可補充體內對鐵元素的需要，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質。櫻桃含鉀量也很高，可以用于風濕病。此外，櫻桃還有健腦益智、潤澤肌膚的功效。
3、楊梅
楊梅是中國特產水果之一，有“一顆值千金”之美譽。主要產于溫帶地區，如江蘇、浙江、江西、安徽等，紹興、寧波產品尤為。
【中醫解讀】：楊梅性溫，味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，對于食后飽脹、飲食不化、胃陰不足、津傷口渴等癥有較好的食療效果。主要用于急性胃腸炎、痢疾、胃氣痛、咽喉炎等。其富含B族維生素、維生素C，能增加胃酸的分泌，提高消化能力。肝陽頭痛，不愿服藥者，可用楊梅幾粒，薄荷3克，與龍井茶同煲，當飲料飲用，服后便可痊愈。
NO1、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助于降火。
NO2、柿子
柿子屬于寒涼性水果之一，因為夏天可以多吃點柿子，這樣能夠幫助降火氣。不過不是每個人都適合吃柿子降火的，特別是那些體寒的人，就更不能吃了。
NO3、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。
NO4、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
NO5、西瓜
中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。
NO6、梨
眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
