山楂不宜早上吃
山楂有散淤消積、化痰解毒、增進食欲等功能。然而因為山楂味道過酸，不宜空肚吃，脾胃衰弱者也不宜在清晨進食。
西柚早餐后吃可提神
西柚含有豐碩的果膠成份，可減少低密度脂蛋白的含量，但因為此中酸類物質含量較多，所以好在早飯后吃，能夠迅捷使大腦清醒。
餐前吃水果，增補維他命
兩餐之間吃水果，可實時增補大腦和身體所需的能量，此時水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸取。
紅棗好餐前吃
紅棗有“自然維他命C丸”之美稱，空肚時攝入維他命C，吸取效能好。需要告誡的是，過多食用紅棗或許會引起胃酸過多和腹脹，消化不良者應少量食用。
桃子也可餐前吃
熟透的桃子特性溫順，熱量較低。飯前吃有利于滋補吸取，不會異常刺激腸胃。但桃子含飲食纖維多，飽腹感強，每次別吃太多。
餐后水果助消化
餐后1小時吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但不建議晚餐后吃很多水果，既沒有利益消化，又很輕而易舉因吃得過多，使此中的糖轉化為脂肪在體內聚集。
菠蘿可在午餐后食用
菠蘿的蛋白分化酵素能夠幫忙肉類的蛋白質消化，在午餐后吃能夠解油膩。假若餐前空肚食用，菠蘿富含的蛋白分化酵素會傷害胃黏膜。
西瓜好午餐后兩小時再吃
西瓜中的很多水分會沖淡胃的消化液，在飯前或者飯后立即吃都會影響食品的消化吸取。飯后兩小時吃西瓜，可承諾午餐中攝入的滋補素得以充實吸取。晚餐后不宜吃過多西瓜，易發生胃腸脹氣。
香蕉適合餐后食用
空肚時，胃腸內甚至沒有可供消化的食品，此時若是吃香蕉，將會加速腸胃的運動，促進血液循環，增長心臟承擔。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于如何正確的吃水果的相關內容，通過上文的介紹，相信大家已經知道了吃水果的竅門以及吃水果的禁忌，所以在日常的生活中，一定要注意不要再犯文中提到的錯誤，選擇正確的方法吃水果吧。
