一般來說，在吃過油的食物半個小時后吃菠蘿能夠起到解除油膩的作用，當然，這個時候吃菠蘿的量不宜過多，菠蘿吃多了會造成上火的情況，引起胃腸病是常見的情況。

　　3、蘋果

　　說到常見的水果，蘋果怎么能夠被忽略了，并且，在生活中我們說到水果的時候，先進入腦海中的往往就是蘋果，吃蘋果是不少人喜歡做的事情，為此，有人會把“一天一個蘋果，疾病遠離我”掛在嘴邊。

　　因為常見，蘋果的很多功效被我們忽視，其實不然，在生活中吃蘋果對于身體保健是有非常好的幫助。例如，能夠有效的降低冠心病的發生，這是因為在蘋果中有大量的類黃酮，這種物質是一種天然的抗氧化劑，對于抑制密度較低的蛋白酶有很好的幫助。

　　同時，在吃蘋果的時候還能夠有效的降低膽固醇的濃度，這樣有利于預防動脈粥樣硬化。

　　而就刮油功效來說，身體中油脂過多會導致肥胖的發生，當然，有些時候，其他原因也是會造成肥胖的發生。但是，在中醫看來，肥胖往往是因為肝火疏泄不均勻，導致脾胃失調，水濕不運。

　　過多的油脂會在身體中進行“肆虐”，對于身體造成很大的傷害，甚至會影響到內分泌的失調，而在這個時候吃蘋果能夠有效的平衡身體的機制，對于抑制脂肪的產生也有很好的幫助，從源頭上避免了肥胖的發生。

　　4、檸檬

　　在生活中吃檸檬對于刮油也有很好的幫助，當然，考慮到檸檬的酸味很重，在這個時候不妨把檸檬切成片，泡檸檬水來喝。

　　檸檬中的檸檬酸有助于消化，其中的維生素C對于活血有幫助，還能夠有效的抗氧化，對于促進腸胃的蠕動有很好的幫助，進而能夠幫助身體進行排便。

　　就刮油來說，在吃檸檬的時候，腸胃在蠕動的時候，會把多余的脂肪排出體外，檸檬水在這個時候起到了很好的“清腸”作用，能夠把腸胃中多余的雜質排出體外，有效的促進代謝調節。

　　結語：通過上面關于生活中常見的水果介紹，相信大家對于常見的刮油水果有了更多的了解，這樣的刮油水果在生活中還有很多，就不一一介紹了，這樣的水果不僅僅能夠保健身體，對于刮油、減肥也有很好的幫助，不妨適當的食用一些，從而有助于身體保健。

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