民以食為天，吃飯是保健身體的前提條件。但是，在飲食過程中或多或少有需要注意的地方，現(xiàn)在社會很多食物其實并不安全，過多的油脂在人們飲食的時候進入到身體，造成肥胖是常見的事情。以上班族來說，不少上班族會在網(wǎng)上訂外賣來吃，這樣的外賣確實能夠起到飽腹的目的，但是，其中的油脂實在是太多了。

　　更不用說，生活中很多餐館中的油并不安全，地溝油的新聞早就不新鮮了，過多的油脂會在人們消化的時候，造成消化不良，同時，會形成大量的脂肪，進而造成肥胖。如何把身體中過多的油脂清除掉，不少人會借助一些藥物，企圖通過服用一些藥物，有效的去除體內(nèi)的油脂，其實，在生活中吃一些食物對于刮油也是有幫助的。下面就來看看，哪些食物對于刮油有幫助。

　　1、山楂

　　說到山楂，不少人都會想到那種酸味，的確，山楂的酸味或許是留給人們深的印象。同時，以山楂味原料制作的山楂片、冰糖葫蘆成了不少人愛的食物。吃一點山楂對于開胃消食有很好的幫助，在中醫(yī)看來，山楂還是一款中藥，對于治病有很好的幫助，其實山楂的功效遠不于此。

　　山楂的味道偏酸、甘，微溫，入胃、脾、肝經(jīng)，能夠行氣散瘀，吃山楂對于活血有很好的幫助。造成身體中油脂過多，一般是過多的吃肉，雖說當前社會吃素的人有很多，但是，在請客吃飯的時候，餐桌上還是少不了肉食，常見的雞鴨魚肉是不可少的，更有一些人，會吃一點其他的肉類食物。

　　肉類食物吃多了會造成消化積滯，胃脘脹滿、瀉痢腹痛的發(fā)生，這些對于身體調(diào)節(jié)都有非常大的影響，而在這個時候吃山楂對于降低血脂、降低血壓、預防動脈硬化、幫助消化、預防衰老有很好的幫助。

　　患有高血脂、脂肪肝的人在吃山楂的時候不妨搭配著荷葉、三七、決明子來食用，這樣的食用方式，對于活血化瘀、消食化積有很好的幫助。

　　因而，在生活中不妨通過吃山楂來分解食物中過多的油脂。

　　2、菠蘿

　　在購買水果的時候，不少人會購買菠蘿來食用，通過吃菠蘿來保健身體，其實，在生活中吃菠蘿對于刮油也是有幫助的。