四、清明前后可以多吃這些水果

　　雖然這段時間吃甘蔗受到了限制，不過，清明前后還有其它水果正當時，多吃這些水果對身體有好處。

　　1、芒果

　　四月是芒果大量上市的季節，也是需要提高免疫力的季節。因為這個時候氣溫升高明顯，各種細菌在溫暖的氣候下蠢蠢欲動，要想靠殺死細菌是不太容易的，不如轉攻為守。

　　芒果有“熱帶果王”之稱，不僅口味獨特，口感細膩，營養也是非常豐富的。其中的維生素A和胡蘿卜素的含量之高，是其它絕大多數水果望塵莫及的;而維生素C和各種礦物質也是芒果的主要成分。因此，這個時候多吃芒果，可以很好地補充身體的各種營養。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的外表非常惹人喜愛，并且自古就被稱為“美容果”。因為櫻桃中的鐵元素含量很高，可以補鐵，以預防貧血。研究表明，櫻桃中的鐵元素含量是同等重量草莓的6倍、紅棗的10倍，我們常吃的蘋果，雖然營養價值很高，但就鐵元素來說，遠遠不及櫻桃，相差20倍之多。

　　女性尤其適合多吃櫻桃，可以有效預防貧血，還可防治多種婦科疾病。清明前后吃櫻桃正當時，趕緊多買一些吧。

　　3、枇杷

　　四月前后也是枇杷成熟的時機，枇杷顯著的功效就是可以潤肺止咳，并入藥制成枇杷膏。其實，不僅如此，枇杷中的胡蘿卜素含量也是很高的，對眼睛和皮膚都有一定的改善作用。常吃枇杷，能有效預防夜盲癥，皮膚也能變得細膩起來。

　　結語：甘蔗是很多人喜愛的一種水果，其營養豐富，水分充足，并且將汁嚼出來以后就吐掉了，也平添了一份趣味。但是，俗話說：“清明蔗，毒過蛇。”眼看就要到清明了，是不是甘蔗就不能再吃了呢?也沒有那么絕對，這里說的主要是變了質的甘蔗，確實是有毒性的，的確會讓人中毒，產生非常大的危害。但只要會挑選，正常的甘蔗還是可以食用的。另外，芒果、櫻桃、枇杷都在清明前后上市，作為時令水果，不防多吃一些。

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