火龍果的果肉中含有顆粒狀的種子，就像黑芝麻一樣。大家別小看了火龍果的種子，它可以增強腸胃的消化功能。另外，火龍果中的水溶性膳食纖維的含量非常豐富，對腸胃健康非常有好處。因此，經常食用火龍果對腸胃癌具有一定的預防作用。
2、美容養顏
紅龍果中含有豐富的維生素和一定量的花青素，這些物質都具有很好的美容養顏功效。經常食用火龍果可以有效消除氧自由基，幫助我們美白肌膚。同時，火龍果還具有抗氧化和抗衰老的作用，愛美的女性朋友不妨多吃點。經常食用火龍果，我們就可以變得又白又美又年輕。
二、獼猴桃
獼猴桃也是生活中常見的水果，獼猴桃的表皮覆蓋著濃密的絨毛，獼猴也特別愛吃，因此得名獼猴桃。獼猴桃又叫做奇異果，是一種口感鮮美、營養豐富的水果。獼猴桃吃起來酸酸甜甜的，有人形容獼猴桃的味道是草莓、香蕉和菠蘿的混合體。
獼猴桃中含有豐富的獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和鈣、鉀、鋅等礦物質，除此之外，獼猴桃還含有人體所需的17種氨基酸，維生素C和有機酸的含量也比較高，因此又被譽為“水果之王”。那么，經常食用獼猴桃對身體健康有哪些好處呢?
1、防癌
和火龍果一樣，獼猴桃中也含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，同時也能促進消化，清除體內有害代謝物，預防便秘的產生。獼猴桃中富含維生素C，它是一種抗氧化劑，可以抑制體內的硝化反應，防止癌癥的產生。
2、增強體質
獼猴桃不僅是一種健康美味的水果，同時也算得上是滋補品。獼猴桃中的營養物質可以明顯提高肌體活性，促進皮膚的新陳代謝，提高人體免疫力，幫助我們增強體質。
結語：水果屬于一種健康美味的食物，我們每天都少不了它。經常食用水果對身體健康有諸多的好處，比如說美容養顏、減肥塑身和防治癌癥等等。如果我們能堅持每天都吃點火龍果和獼猴桃的話，那么腸胃癌就不再會找上門來。
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