降血糖水果大全

　　盡管許多醫(yī)師都主張?zhí)悄虿〔∪松俪陨墒窃蹅円膊荒芤桓哦摗Ｋ腥允怯幸恍┓N類適宜糖尿病病人來吃的降糖水果，這里面不乏有一些水果還有降血糖的效果呢。那么能夠降血糖的水果都有哪些?下面小編就把答案分享給糖友們!

　　獼猴桃

　　這種水果味甜、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，富含許多的天然糖淳類物質(zhì)肌醇，可以很好地調(diào)理糖分代謝，調(diào)理機體內(nèi)的激素及神經(jīng)的傳輸效應(yīng)，對遠離糖尿病和抑郁病有不錯效果，是降血糖的水果中被推薦的一種。

　　可以降血糖的水果遠遠不止獼猴桃，還有蜜柚，因為鮮柚肉因為富含相似胰島素的成分，是糖尿病病人理想的水果之一。

　　其次還有我們經(jīng)常見到的梨，梨是降血糖的水果許多人都并不知道，而梨讓人了解的就是治咳嗽。很多人可能還不清楚，梨味甜、微酸，性涼、歸肺，功效包含生津止渴、潤肺、清熱等等，對合并糖尿病肺結(jié)核病人食用起來特別好。

　　荔枝

　　它本身包含的營養(yǎng)成分就很多，還有許多藥用功用：生津、降低血糖、對智力發(fā)展有好處等。荔枝性味甜、微溫。對糖尿病、胃痛、牙疼等表現(xiàn)均有治療效果。

　　香蕉

　　養(yǎng)分十分豐厚，蛋白質(zhì)、磷和鉀的含量都十分高。鉀對保持人體酸堿平衡及改善肌功用等都十分關(guān)鍵，鉀缺少會讓人覺得沒有力氣。這種水果有輔佐降血糖的和降血壓等效果。

　　甜瓜

　　味甜，性涼。藥效有解暑熱、去煩渴、利尿等，適合上消型高血糖病人來食用。

　　山楂

　　山楂是中國古老保健藥膳中經(jīng)常用到的中藥，富含維生素C、維生素B及胡蘿卜素。它性味酸、微甜，有降血糖的水果之成效，對糖尿病常見的并發(fā)癥，比方心臟病、高血壓、消化不好等都有輔助治療的好處。

　　石榴

　　石榴營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。

　　石榴還具有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，被譽為既有營養(yǎng)價值、又有藥用價值的“天下奇果、九州名果”。

　　因其石榴含有一定量的糖分，以前認為石榴是糖尿病人禁食的水果，現(xiàn)在認為如果糖尿病人病情控制良好，是可以攝入一定量的石榴。但假如病情控制不好，且血糖較高者一律禁食石榴。

　　不過臺灣所特有的水果番石榴，有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。

　　蘋果

　　蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，每周至少吃5個蘋果的人，患2型糖尿病的風(fēng)險比不吃蘋果者低23%。

　　蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

　　加拿大的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。

　　所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。