補(bǔ)腎水果大全

　　水果也能補(bǔ)腎，很多朋友看到這段話肯定會(huì)誰怎么可能，其實(shí)水果以富含維生素C而出名，難道水果也能補(bǔ)腎?沒錯(cuò)，現(xiàn)在就說說哪些水果可以補(bǔ)腎哦可要認(rèn)真仔細(xì)的看嘍。

　　小番茄

　　可以幫助人體消化、解除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補(bǔ)腎，是大家補(bǔ)腎的好水果。洛神花：含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補(bǔ)血功能。對男人而言，還能補(bǔ)腎虛。

　　板栗

　　干果之王板栗，也許有人會(huì)問，栗子能補(bǔ)腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

　　荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。

　　中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸癥。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的功能，用于治療陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

　　體瘦膚黑，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　黑棗

　　黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“營養(yǎng)倉庫”。

　　黑棗具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)神的功效。其次黑棗含有很多維生素，被稱之為“維生素丸”，具有很好的具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，補(bǔ)益脾胃，益氣活血，護(hù)肝明目等療效。

　　黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。

　　黑葡萄

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葡萄味甘酸，對于脾、肺、腎都有好處，經(jīng)常吃葡萄可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣，養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。另外，有大量的醫(yī)學(xué)研究可以證明葡萄對于治療腎炎患者具有一定的輔助功效。

　　黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會(huì)使頭發(fā)更黑亮。

　　覆盆子

　　覆盆子具有補(bǔ)腎、固精、縮尿之功效，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、遺精滑精等癥狀，覆盆子的維生素c、維生素e、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，比一般水果含量高出許多，且纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量豐富，能有效補(bǔ)充人體能量。

　　桑葚

　　桑葚是補(bǔ)腎的佳品，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。常吃桑葚還能顯著提高人體免疫力，有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

　　黑加侖

　　每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

　　數(shù)百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關(guān)節(jié)炎、腎結(jié)石、通風(fēng)和肺部疾病。黑加侖能夠降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)腎功能、增加血流量。

　　除了新鮮食用外，黑加侖還可以制成果醬搭配面包食用，或者在做蛋糕、煮粥時(shí)加入適量的黑加侖，不僅能提升食材的原始口感，還對身體有益。