水果是人們日常飲食的必備食物，而其中柚子便是為常見的水果之一。柚子不僅具有爽口的口感，并且汁多肉厚，同時只要直接剝皮便可食用了。因此，受到大家的喜愛。柚子不僅美味可口，同時還含有人體所需的各類營養素，能很好的改善人體的疾病。那么，常吃柚子有什么好處呢?

　　一、柚子的營養價值

　　1、抗病防癌

　　養生的主要目的便是做好抗病防癌的準備，這是人們延長壽命的重要方式。在日常的食物中，大家可以通過常吃柚子來達到抗病防癌的目的。

　　柚子中含有豐富的維生素C，這種物質能很好的對血液中的膽固醇起到降低效果，從而防止膽固醇升高所對人體產生的危害。

　　并且在柚子中還含有很多的鉀元素，這是高血壓患者所急需的物質。并且含有極少量的鈉元素，所以對于患有腎臟方面疾病的人以及心腦血管方面的患者適量吃點柚子，能很好的起到降低降低血壓的作用，對于高血壓患者的康復產生積極的效果。

　　在柚子中還含有一種活性物質——柚皮甙，這種物質能對血液中的粘稠度產生稀釋作用，從而大大降低了由于血液過于粘稠所造成的血栓的形成。所以柚子也是防治心腦血管方面疾病的“福音”。

　　在柚子中還含有黃酮類的物質，這種成分進入人體之后能夠有效的降低體中風的可能性，并且這種物質是一種很好的氧化劑，因此進入體內便能對血管產生很好的消炎作用。

　　2、促進消化

　　人們每天都在進行食物的攝取從而達到吸收營養的目的，但是由于各種不良的生活習慣所致，因此會出現消化不良等情況出現，雖然說這算不上什么大病，但是久而久之便會使得食物中的營養不能很好的被人體所吸收，從而達不到補充人體營養素的目的。

　　在《本草綱目》中記載，柚子味甘酸、性寒、能很好的起到助消化、潤肺清腸的作用，所以說對于一些消化不良的人便可以通過食用柚子來達到促進腸胃消化的目的，從而這也是防止便秘產生的主要方式。