今天是平安夜，想必有很多人要收到“平安果”了，也許你正打算買(mǎi)一些送給親朋好友。我們都知道，所謂的“平安果”，無(wú)非是在這個(gè)特殊的日子里，讓蘋(píng)果擔(dān)當(dāng)起祝福的重任。這可能也是具有中國(guó)特色的平安夜祝福吧，因?yàn)橹挥袧h語(yǔ)里，才會(huì)把平安的“平”與蘋(píng)果的“蘋(píng)”聯(lián)系在一起。

　　其實(shí),不管是不是節(jié)日，平時(shí)都應(yīng)該多吃點(diǎn)蘋(píng)果。西方諺語(yǔ)說(shuō)：“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”說(shuō)明吃蘋(píng)果能增強(qiáng)人體的免疫力，但是前提是“一天一個(gè)”。任何營(yíng)養(yǎng)食物，都要長(zhǎng)期吃才行，偶爾吃一個(gè)并不能保“平安”。

　　一、蘋(píng)果的養(yǎng)生功效

　　1、潤(rùn)腸通便

　　蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能刺激腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。而將蘋(píng)果加熱了吃，果皮中的果膠又可發(fā)揮其減慢消化的功能，治療輕度的腹瀉。

　　2、降血壓

　　蘋(píng)果中含有鉀元素，可以跟體內(nèi)過(guò)多的鈉結(jié)合，使之排出體外。我們都知道，食用過(guò)多的鹽會(huì)使血壓升高，而鹽的主要成分就是鈉。因此，常吃蘋(píng)果可以降血壓。

　　3、提高免疫力

　　蘋(píng)果中的維生素C含量是比較多的，而維生素C可使皮膚更加白皙。更重要的是，維生素C能提高人體免疫力。這就是為什么西方諺語(yǔ)會(huì)那樣說(shuō)的原因。

　　4、防輻射

　　很多人會(huì)在電腦前放一盆植物來(lái)防輻射，其實(shí)，能防輻射的又何止植物?美國(guó)科學(xué)家研究表明，半成熟的蘋(píng)果有防輻射的功能，甚至效果比仙人掌和蘆薈還要好。因此，如果你需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，不妨將半熟的蘋(píng)果放在電腦前，又美觀，又實(shí)用。

　　二、不同顏色的蘋(píng)果功效有側(cè)重

　　我們平時(shí)見(jiàn)過(guò)的蘋(píng)果，其實(shí)不只有紅色一種，還是青蘋(píng)果、黃蘋(píng)果等。它們口感不同，功效是不是也不同呢?其實(shí)，主要的功效它們都是具備的，只有所謂側(cè)重。

　　1、紅蘋(píng)果

　　紅蘋(píng)果在降低血脂、軟化血管方面，比其它顏色的蘋(píng)果要強(qiáng)一些，因此，更適合心腦血管疾病的患者食用。

　　2、青蘋(píng)果

　　很多人在吃蘋(píng)果的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己總是牙齦出血。這種情況下，青蘋(píng)果更適合你。因?yàn)榍嗵O(píng)果更利于牙齒和骨骼的健康。對(duì)于壓力大的年輕人來(lái)說(shuō)，青蘋(píng)果還能緩解抑郁癥。