在冬季，我們因為平時不注意飲食，比如說吃火鍋的時候喝冰水，早上起床之后喝冷水等不良的生活習慣，時間一長，就會造成很多人出現(xiàn)胃部不適的情況，所以在冬季的時候，養(yǎng)好胃部是非常有必要的。那么大家在冬季的時候，應該怎么做才可以養(yǎng)好胃部呢?做一些養(yǎng)胃湯又或者是養(yǎng)胃的食物，對于工作時間比較忙碌的人群來說未免太困難，所以小編今天就向你們推薦一些在冬季吃了可以養(yǎng)胃的水果，讓你輕輕松松就能養(yǎng)好你的胃。

　　一、芒果

　　芒果這種水果對于很多人來說一點也不陌生，因為它具有香甜的口感，深受大家的喜愛，但是你知道嗎?它除了口感好之外，對于胃部來說也有很多的好處。對于那些胃氣虛弱還有胃陰不足的人群來說，它有非常好的治療效果。

　　它里面還含有比較多的維生素C，這種元素對于胃部的保護來說有非常好的功效。如果你認為它僅僅有這個作用，那么你就錯了，在它之中還含有比較多的維生素A，這種物質的好處在于它有明目的作用。特別是對于現(xiàn)在的上班族而言，每天要面對電腦七八個小時的時間，那么就會對眼部造成比較大的傷害，在這樣的情況之下，經(jīng)常吃芒果就會非常有效的幫助你們緩解眼部的疲勞，讓你們擁有明亮的雙眸。

　　芒果雖好，但是卻不宜吃多，要不然就會起到適得其反的功效，而且在吃它的時候，不可以與大蒜同吃，要不然就會給身體造成比較大的傷害，容易造成黃病。

　　二、香蕉

　　對于腸胃不好的人群來說，吃香蕉無外乎是你好的選擇，為什么要這么說呢?這是因為香蕉的質地比較的柔和，所以說吃它，腸胃可以非常迅速的消化，不會造成腸胃的負擔。并且它里面還含有保護胃腸道粘膜，減少胃酸分泌的5-羥色胺，所以吃香蕉對于保護胃部來說有非常好的作用。

　　而且它里面還含有一種物質，可以非常好的幫助減少胃潰瘍的發(fā)生。人在吃完香蕉以后，香蕉中的這種物質可以刺激胃黏膜細胞的生長還有繁殖，這樣就會讓胃黏膜堅固，從而起到養(yǎng)胃的功效。

　　還有就是脹氣的時候，我們可以通過吃它來改變胃脹氣的狀態(tài)，這是因為在它里面含有鉀元素，這種元素可以非常好的幫助平衡體液，還有就是疏散腸胃中的脹氣。所以我們在遇到這樣的情況的時候，不妨吃個香蕉奶幫助自己緩解。