蘋果——潤膚祛斑

　　多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。

　　蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。

　　蘋果可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發細胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞。所以說蘋果是天然的美容佳品。

　　楊桃——淡化色斑

　　楊桃中含有特別多的果酸，它內含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能進一步軟化角質層，可促進皮膚的新陳代謝，加速皮膚更新過程，使底層新生細胞更為活躍，能有效地減少皺紋及細紋。

　　楊桃還有意想不到的保濕作用，能避免臉部肌膚水分流失，讓肌膚變得滋潤及有光澤，恢復青春美態。

　　橄欖——滋潤防皺

　　橄欖美容主要是橄欖中壓榨出來的橄欖油。橄欖油是油橄欖果直接冷壓后，油水自然分離的果油，沒有經過任何化學處理，含有豐富的脂溢性維生素A、D、E、K，不飽和脂肪酸含量高達80%以上，營養學家譽之為“可以吃的化妝品”。

　　橄欖油中的維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺;維生素D能促進人體代謝，保護及強化皮膚彈性，預防小皺紋發生;維生素E能促使血液循環暢通，抑制皮膚老化及彈性下降;維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。

　　橄欖油隨手可得，美膚方法也是多種多樣，從頭到腳都可用其護理。

　　柚子——去油

　　柚子中含有豐富的維生素C，被稱為維生素C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

　　奇異果——潤膚美白

　　奇異果含維生素C和維生素E，并含有氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

　　柑橘——抗氧化

　　柑橘類水果中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并起抗氧化作用可有效保持皮膚年輕，防止衰老。

　　菠蘿——清潔排毒

　　在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。并且，吃進嘴里，菠蘿同樣對身體有很好的清潔、排毒作用。其果肉能去毒美白，可以消除肌膚上老化的角質。

　　木瓜——去角質

　　除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質，營養肌膚，是美容圣品。

　　芒果——激活細胞

　　芒果富含維生素A，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，增強活力。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的冬天吃什么水果比較好，你們都知道了吧。這對于喜歡吃水果的人來說，那真是極好的?？戳松厦嬲f的吃什么水果對皮膚好以及什么水果去火，想要永葆青春的就快去吃些美容水果吧。