3、提高免疫力獼猴桃含有豐富的維生素，能增強人體免疫力，改善亞健康體質。

　　4、降血脂獼猴桃可以預防和治療動脈硬化和心臟病。

　　5、抑制腫瘤獼猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮膚癌的發生率。

　　6、美容養顏獼猴桃富含豐富的維生素C，能夠美白皮膚，常吃獼猴桃能起到美容瘦身的功效。

　　7、安神醒腦獼猴桃能夠穩定情緒、驅走抑郁。

　　相關人群

　　一般人群均可食用

　　1.情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃獼猴桃。

　　癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。

　　2.脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

　　食療作用

　　獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經。

　　有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效;常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。

　　注意事項

　　吃了獼猴桃別馬上喝牛奶，獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

　　方法一

　　原料

　　獼猴桃，水適量，白砂糖。

　　制法

　　1.為了安全起見，可以先用0.1ppm的高錳酸鉀溶液徹底先消毒之后，用清水沖洗干凈晾干就可以。

　　2.將果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再攪拌重新壓榨1次。

　　3.然后按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。

　　4.加熱使砂糖溶解后煮沸15分鐘。

　　5.煮好之后，你會發現里面有很多的小渣渣，這時候就要過濾，過濾后趁熱裝罐密封，冷卻后即成為成品獼猴桃汁。

　　方法二

　　原料

　　獼猴桃2個，蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

　　制法

　　1、將獼猴桃洗干凈，去皮，與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，倒人杯中。

　　2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的吃獼猴桃的好處和壞處，你們都了解了吧。這對于喜歡吃獼猴桃的人來說，真是極好的。看了上面說的獼猴桃的功效與作用以及獼猴桃怎么吃，要切記不是所有營養高的食物都可以多吃。