而在這里主要介紹的是通過食用煮橙子獲得健康身體。吃煮橙子能夠有效的治療咳嗽，對于久治不愈的咳嗽有很好的治療，特別是適合小孩子的咳嗽。

　　一般來說，從市場上購買回來的橙子表面是有果蠟，這種果蠟要是在吃橙子的時候，吃進身體對于健康是有傷害的，而把將要熬煮的橙子洗干凈之后放入鹽水中浸泡是能夠有效的去除橙子表面的果蠟。

　　在熬煮的過程中是可以在橙子的頂部切開一片，向里面撒入一些食鹽，用筷子在果肉上戳幾個洞，這樣是能夠方便食鹽滲進果肉中。

　　再把剛剛切好的那片橙子蓋好，放在碗里，放進鍋中進行熬煮，在熬煮過程中能夠很好的分解其中的營養，吃煮橙子能夠有效的治療咳嗽。

　　因而，在生活中，家中要是有孩子咳嗽不止，不妨食用煮橙子。

　　四、煮柚子

　　秋天適合吃柚子，吃柚子能夠很好的保健身體。柚子中的營養成分是極多的，有豐富的蛋白質、有機酸、礦物質、鈣、鎂等身體必需的元素。

　　在秋天吃柚子能夠很好的健胃、潤肺、清腸、通便，對于傷口愈合也是有非常大的幫助，并且在秋天吃柚子能夠有效的理氣化痰，還能夠提高食欲。在生活中柚子還有“天然水果罐頭”的美譽，可見吃柚子好處是非常多的。

　　通常情況下，我們吃柚子是把柚子皮剝了直接食用，其實在生活中吃煮柚子的功效是非常高的。只吃柚子肉浪費了柚子皮，柚子皮中有橙皮苷、柚皮苷。這些物質是能夠降低血液的循環的粘稠度，減少血栓的形成，老年人能夠有效的預防中風的發生。

　　而在煮柚子的時候，是熬煮柚子皮，柚子皮具有很強的抗氧化性，把這樣的柚子皮切成薄片，用溫水煮十分鐘，加入蜂蜜一起沖茶喝，在這樣喝的過程中能夠很好的吸收其中的營養。

　　因而，在生活中是可以通過吃煮柚子保健身體。

　　結語：通過上面食物描述，相信大家對于這些食物的功效有了更多的了解。在生活中通過熬煮的方式進行食用效果是很多人想象不到的，在生活中，可以熬煮的食物還有很多，上面說到的只是其中一部分而已，希望上面的幾個熬煮食物的介紹對于大家保健身體有所幫助，能夠在生病的時候不再吃藥物，通過吃這些食物也是能夠很好的養生保健，從而獲得一個健康的身體。