2、消暑防曬斑

　　紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，長時間下去肌膚就會出現皺紋、松弛、等多種問題。哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜就可以有效的預防皺紋。

　　3、治貧血防暑

　　吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。

　　4、預防各種癌癥

　　哈密瓜含有豐富的抗氧化劑類黃酮，預防各種癌癥。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

　　哈密瓜的功效

　　補血

　　哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

　　防曬

　　美味可口的哈密瓜不僅僅是人們消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發現，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。

　　哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養皮膚是有很大益處的。

　　減肥利便

　　哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

　　預防疾病

　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

　　哈密瓜奶昔

　　材料

　　哈密瓜半個，原味酸奶120毫升，草莓(或懸鉤子)125克，白糖40克。

　　做法

　　1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。

　　2、將哈密瓜塊、酸奶、草莓去蒂后和糖放到攪拌機里攪拌均勻。

　　3、然后倒到玻璃杯里即可。

　　哈密瓜西米露

　　材料

　　西米、椰奶、哈密瓜。

　　做法

　　1、把西米煮熟，煮至全透明為熟。中間可以換一次水，因為西米的漿很稠。

　　2、將西米和椰奶混在一起。

　　3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放進去即可(偷懶的可以直接切塊也行)。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的哈密瓜怎么切，你們都學會了吧。這對于喜歡吃哈密瓜的朋友來說，真的是極好的。看了上面說的哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的營養價值，感興趣的就去試試看。