吃櫻桃的注意事項

　　1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。

　　2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人好不要吃櫻桃。

　　3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。

　　4、櫻桃不利于保存，好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

　　5、腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。

　　女性吃櫻桃的好處

　　櫻桃是治婦科病的良藥

　　女人很容易有的情況就是缺鐵性貧血了，特別是在青春期的女孩因為身體生長速度太快了，所以對于鐵的需求更多了，加上女人每月的月經更加容易讓這些人有缺鐵性貧血。

　　妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。因此，食用大櫻桃效果良好。

　　現在很多女人都不喜歡吃肉了，因為吃肉不利于減肥，但是不吃肉就容易造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。

　　鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經過多、崩漏等多種婦科病癥，櫻桃全枝皆是婦科病良藥。

　　一、櫻桃可抗氧化讓肌膚更年輕

　　櫻桃的紅色由復雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。

　　櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。紫色櫻桃抗氧化作用大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃小。

　　二、吃櫻桃可以補鐵

　　櫻桃中的鐵質是很多水果都比擬不了的，鐵質是與人體的造血功能息息相關。100克櫻桃中含鐵5.9毫克(品種不同，含量有差異，此為參考)，遠高于其他大多數水果。

　　一向被視為補血佳品的大棗中鐵含量也不過才1.2毫克(鮮品)。與此同時，櫻桃還含有較多的維生素C(具體含量與品種有關)和少量的有機酸，它們與糖類一起形成了櫻桃酸甜口味。

　　維生素C和有機酸都能促進鐵吸收，提高腸道對鐵的吸收率。

　　三、防治喉癥

　　櫻桃500克，熬水或泡酒服。

　　吃櫻桃會發胖嗎

　　櫻桃的含鐵量在水果中居首位，可以很好的預防貧血。它不僅顏色鮮艷美麗，而且又還吃，對女性來說多吃還有美容和預防婦科疾病的作用。

　　櫻桃吃多了不會胖。中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。

　　每百克鮮果肉中，含碳水化合物8g，蛋白質1.2g，鈣6mg，磷3mg，鐵5.9mg，以及 多種維生素。所以是可以多食用的!

　　櫻桃仁含氰甙,水解產生氰氫酸,誤食可能出現中毒癥狀.櫻桃是公認的美容佳品。

　　另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20 倍以上,所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

　　櫻桃有益氣、祛風濕、透疹、解毒...櫻桃酒適量飲用,能活血潤膚.櫻桃樹葉子也有溫胃、止血、解毒之功能。

　　多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!也不用擔心發胖。