成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

減肥水果 常吃一種水果瘦身效果頂呱呱(4)

  香蕉

  功效:生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適于常吃。

  香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

  作用:香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,通便順腸。且具有提高免疫力得功效。

  日本癌癥學會發表了預防癌癥效果的報告:一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質。此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素之一。

  葡萄柚

  功效:葡萄柚性味甘、酸、涼,具有增進食欲,利尿,美白,強化肝功能,減肥,增強記憶力等功效:用于偏頭痛,耳聾,膽結石,抗蜂窩組織炎,月經不調等癥。

  作用:葡萄柚是減肥瘦背佳的水果,因為背部贅肉的增加,大多是因為體內的血糖被吸收,進而轉化成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉化成脂肪。

  葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜,一段時間下來自然會瘦下,只因為空腹可能受不了酸度,引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大,跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來,熱量可就不見得低,如果你大量吃,對健康也不是太好。

  番茄

  功效:番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養陰,涼血,歸肝、胃、肺經。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝。

  作用:番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積,腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄,還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持,你便會遠離小肚腩的煩惱。

  所以好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

  西瓜

  功效:西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

  作用:西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多余的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。

  西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。

減肥水果 減肥水果排行榜 減肥水果有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 美国毛片免费一级久久99国产精品一区二区 | 欧美国产亚洲卡通综合 | 亚洲国产成人高跟丝袜在线 | 99亚洲乱人伦aⅴ精品 | 韩国男人二区高清国精品人妻无码一区二区三区在线 | 91久久国产青草亚洲 | 无码人妻丰满熟妇奶水区码 | 东京热久久精品 | 国产一区二区三区免费赤裸裸 | 99久久夜色精品国产网站 | 91露脸熟女四川熟女在线观看 | 国产精品制服丝袜一区 | 午夜亚洲精品 | 亚洲欧美综合第一页 | 国产亚洲精品A在线无码 | av激情亚洲男人的天堂国语 | 国产午夜亚洲精品国产 | 久久99精品久久久久久无毒不 | 午夜视频免费在线观看 | 精品国产乱子宅男伦一区二区三区 | 麻豆精品久久国产 | 日韩在线免费观看视频 | 美国一级免费毛片 | 亚洲自拍另类小说综合图区 | 国产91久久九九免费精品无码 | 成人欧美一区二区三区 | 成人国产第一区在线观看 | 久久久久久av无码免费网站 | 国产精品无码午夜福利 | 国产福利姬精品福利 | 91欧美精品激情在线观看 | 1024国产精品免费 | 日本不卡在线高清专区 | 久久久精品区二区三区免费9亚洲国产婷婷香蕉久久久久久 | 免费黃色大片 | 一区二区在线视频无码人妻在线二区 | 91精品国产自产在线观看永久 | 国语熟妇乱人伦A片久久 | 欧美黄无码无遮挡大开眼戒 | 国内偷拍在线偷拍视频 | 国产成人精品成人a在线观看 |