香蕉是很多人都愛吃的一種水果，香蕉不僅可以緩解便秘，還可以促進腸胃蠕動，但是也有的女性很疑惑月經期間是否能吃香蕉，下面，小編就帶大家來了解一下經期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌吧。

　　香蕉是我們生活中常見的水果，甜甜綿密的口感深受大家的喜愛。

　　每天吃1根或2根香蕉可以幫助我們的身體來提供能量，還可以預防感冒呢。

　　據資料表明，其可增加白血球的能力，是青香蕉的8倍。

　　不僅如此小小的香蕉還能幫我們輔助治療好多疾病。

　　經期可以吃香蕉嗎

　　香蕉作為水果中的一種，是一種營養價值很高的水果，吃香蕉的好處是很多的。

　　月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”。

　　然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，真的是很好。

　　那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。

　　香蕉吃多了會有受經的作用，會使女性的月經量減少，還有可能導致月經不調哦，所以好是少吃或者不要吃。

　　月經期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

　　月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

　　婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。

　　香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

　　月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

　　另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

　　及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。