檸檬治療感冒

　　檸檬的汁多味酸，一般用于料理食物、除臭清潔、泡澡，也可作為冷熱飲，都是因它富含維生素C而被當做預防感冒的良藥。

　　流感發威時，許多人都習慣喝一杯熱熱的檸檬汁，或是檸檬片鹽水。

　　檸檬中維生素C含量高檸檬之所以被視為感冒良藥，是因為它當中含有維生素C。

　　維生素C在免疫系統中有著保護細胞、增強白細胞的功能，當人體缺乏維生素C時，就會讓病菌容易入侵。

　　另一方面，當人得到感染性疾病時，維生素C的需求量也會大幅增加。檸檬中還含有檸檬酸、，具美顏、防止色素沉淀等功效。

　　中醫認為檸檬有生津止渴、祛暑、降脂、消炎的功效，用在風熱感冒較為合適。

　　選購與保存

　　選購檸檬應選外形飽滿端正、果皮光滑鮮綠、皮薄多汁、香氣濃郁者為佳。

　　保存時若整顆放在冷藏室中可保鮮2—3周。

　　注：喝蜂蜜檸檬溫水可止咳嗽，但1歲以下小孩禁止喝。

　　所周知，檸檬片富含維生素，是一種營養和藥用價值都極高的水果。所以受到越來越多人得青睞，那么，泡檸檬片喝有什么作用，能治感冒嗎?

　　檸檬中主要的成分除了糖之外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等，是許多飲品、甜點和菜肴的配料。

　　研究發現，檸檬中富含的檸檬苦素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、葉酸等成分具有潛在的抗癌能力。

　　檸檬苦素在果核中含量較高，在果皮中含量較少。

　　檸檬苦素具有抗腫瘤、抗病毒、鎮痛、抗炎、催眠等多種生物活性。

　　更鮮為人知的是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。

　　將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。

　　檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。

　　感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

　　經常喝檸檬水可防治感冒

　　檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。