枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火(8)
2024-12-06 15:15
圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
編輯：嚴錢錢中醫養生
枸杞蓮子湯
主料
枸杞12克，蓮子25克。
輔料
白糖適量。
制作步驟：
1、主料。
2、蓮子洗凈。
3、放入燉盅。
4、加入清水。
5、在電燉鍋中加少量水。
6、放入燉盅。
7、蓋好蓋子，低溫檔，隔水燉煮2小時左右。
8、蓮子酥爛。
9、加入白糖。
10、攪拌至溶化。
11、倒入枸杞，再燜20分鐘，至枸杞燜透。
12、盛出食用。
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