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吃蘋果減肥嗎 吃蘋果有什么好處(12)

  做法

  1.蘋果洗凈去皮去核切滾刀塊,放進加了少許食鹽的清水中略泡。

  2.把淀粉和清水調勻做成淀粉糊。

  3.熱鍋上油,油溫6成熱時,把切好的蘋果裹上淀粉糊,入鍋中炸制。

  4.待蘋果塊炸到金黃色時撈出控油。

  5.另取一鍋,放少許油,加入白糖,小火慢慢熬制,待糖化且變淺黃色后關火。

  6.倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻,起鍋盛到抹過油的盤子里即可。

  蘋果瘦肉湯

  主料

  豬里脊肉300g,蘋果2個。

  輔料

  蜜棗1個,姜適量,鹽適量。

  做法

  1.首先將豬里脊肉切成小塊。

  2.去好皮的蘋果切開,切成大塊,去核,姜切片。

  3.鍋中倒入半鍋清水,下入豬里脊肉、蜜棗、姜片。

  4.待水燒開,放入蘋果,蓋上鍋蓋,煮一個半小時,再放入小半勺鹽,拌勻,就可以裝出來享用了。

吃蘋果減肥嗎 蘋果的功效與作用 蘋果的營養價值 
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