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吃蘋果減肥嗎 吃蘋果有什么好處(11)

  蘋果的吃法

  蘋果可以直接洗凈拿起來就吃

  這是種比較常見的吃法,這樣吃蘋果對身體是有很大好處的,尤其是蘋果皮,很多人都不喜歡吃蘋果皮,殊不知營養全在這里面了。雖然這幾年過多化肥農藥的使用讓人感到非常恐懼,但只要我們做好消毒,洗凈是完全沒問題的。

  蘋果還可以做成沙拉

  水果沙拉是很多人都愛吃的,蘋果做成沙拉也是人們的愛,把蘋果削皮切成小塊,然后再加入奶油,如果是加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉就更好吃了。

  蘋果還可以榨成果汁

  蘋果酸甜可口,榨出的汁也是很好喝的,將新鮮的蘋果放入榨汁機中,榨出新鮮的果汁,可以把蘋果中的精華都榨出來,酸甜可口,如果再放到冰箱里冰一下,就更好喝了。

  蘋果還可以涼拌著吃

  可能大家對這種說法有所不了解,把蘋果放在冰箱里冰涼了,然后削了皮,切成條,用白糖涼拌一下,酸酸甜甜的,是夏天的一種美食佳品。

  蘋果還可以熬粥喝

  把蘋果削皮切塊,然后把它和小米放在一起熬成粥,熬粥可以把蘋果中的營養物質都熬到粥中,更好地讓身體吸收蘋果中的營養物質。

  蘋果還可以炸著吃

  蘋果削皮,沾上一點面,然后油加熱,然后把沾好面的蘋果放在油中炸,直到蘋果表面成金黃色,就可以出鍋了,松松軟軟的,香香甜甜的,很好吃。

  蘋果的美味吃法有哪些

  拔絲蘋果

  材料

  蘋果500g、淀粉、白糖、食用油。

吃蘋果減肥嗎 蘋果的功效與作用 蘋果的營養價值 
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