緩解蜂毒

　　蘋果醋中的酸性物質對蜂毒具有一定的解毒作用，可緩解被毒蜂蟄后的瘙癢和疼痛。蘋果醋對水母毒也有解毒作用。

　　【專家建議】可用蘋果醋浸泡過的藥棉敷于患處。

　　保護牙齒

　　蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果可增加咀嚼，促進牙周血液循環，可固牙潔齒。

　　【專家建議】每天吃一個蘋果。

　　治療腹瀉

　　在各種水果中，蘋果中果膠含量高，該纖維素有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。

　　【專家建議】腹瀉時，每隔幾小時吃一個蘋果。也可以將蘋果煮熟，以軟化其纖維素，緩解腸道蠕動。

　　遏制打嗝

　　過量飲食、食物油膩或甜食過多，都容易發生打嗝。蘋果醋有助于恢復胃酸正常水平，緩解打嗝。

　　【專家建議】在1杯水中加1茶匙蘋果醋，然后一點點喝下。

　　保護骨骼

　　2005年，法國一項研究發現，只有蘋果中才有的復合物果樹根皮精(phlorizin)可防止與炎癥有關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平，蘋果醋可改善胃酸平衡，有益鈣質吸收，進而降低骨質疏松癥危險。

　　【專家建議】從年輕時開始，常吃蘋果。

　　防干草熱

　　蘋果中富含具有抗組胺和抗氧化作用的橡黃素。橡黃素主要存在于蘋果皮中，紅蘋果中的橡黃素比青蘋果更多。該物質有助于治療過敏性鼻炎或干草熱。

　　【專家建議】干草熱發作時，在1杯水中加入1湯匙蘋果醋，半小時內喝完。等半小時后，再喝一次。或者在食物中加入1茶匙蘋果醋食用。

　　增強免疫

　　吃一個中等蘋果就可以滿足一天維生素C需求量的8%。吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生，因此可以增強人體免疫力。

　　【專家建議】每天一個蘋果。

　　改善痛經

　　蘋果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

　　【專家建議】1杯水加2茶匙蘋果醋飲用，每日2-3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。

　　注意事項

　　新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋果收獲后，為了提高商品價值并延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，并可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發亮的蘋果，特別是反季節蘋果，好削皮后再吃。

　　結語：看了上文是不是很驚訝呢?沒想到蘋果除了能吃，還有其它那么多功效，其實小編也很驚訝，注重自我保健的朋友可以經常吃些蘋果。要按照上文中的方法食用，相信一定會有意想不到的效果。希望本文能幫助到你們!