水果，我們好的朋友，有時它們不僅是水果，中醫(yī)認為它們還是保養(yǎng)身體的圣品。在合適的時間吃合適的水果有利于解決我們身體的小毛病。當然，我們常見的水果很多，功養(yǎng)生能也各不相同，例如梨子有利于潤肺止咳、西瓜防暑降溫等。因此，首先我們要正確認識我們常見水果的養(yǎng)生功能，這樣才能在正確的時間食用正確的水果，達到真正的養(yǎng)生效果，那么，你知道它們的養(yǎng)生功能嗎?

　　美白劑

　　有些水果，我們可能不知道它們還有這樣的功能，那是我們還沒有真正了解它們。其實，真正認知它們之后你就會發(fā)現(xiàn)，它們的功能不僅僅是我們所看到的那些?

　　1、檸檬

　　檸檬，第一印象——酸，我們可能都認為它是酸性食物，其實不然，酸堿性食物并不是根據(jù)食物的味道來決定的。我們要知道，檸檬中堿性成分含量很高，富含檸檬酸，可以促進身體的新陳代謝，增加身體免疫能力，延緩人體衰老現(xiàn)象。平時我們不會直接食用檸檬，因為太酸了，檸檬汁需要用清水進行稀釋才能飲用。除了吃，它還可以調(diào)配成面膜，敷在臉上有美白的效果。

　　注意：檸檬特別酸，吃太多傷害牙齒，所以有牙類疾病地方人需要謹慎食用。糖尿病患者不能因為檸檬酸而不甜，就可以無禁忌的食用，它不適合糖尿病患者。當然，胃酸過多及有潰瘍疾病的人就更要謹慎食用。

　　2、木瓜

　　我們常知道的應該是木瓜是豐胸的，尤其是女性，大多美女都吃它來豐胸，效果如何我們不知道。但除了這個功能，它還有其他功能，對于經(jīng)常熬夜出現(xiàn)便秘等上火現(xiàn)象的人來說，食用木瓜可以通便、健胃。尤其是用木瓜燉排骨，多吃有利于保護我們的胃壁。木瓜還有美白效果哦，你們不知道吧，想要美白的女性可以試試看。

　　注意：木瓜不是所有人都可以吃，懷孕的女性一定要注意不能吃木瓜，因為它會使得子宮收縮，產(chǎn)生腹痛等現(xiàn)象。

　　安神劑

　　它們竟然可以安神，之前真的不知道。不知道，讀者朋友們是否知道這些水果其他的功能，我們看看哪些水果有安神效果。

　　1、橙子

　　中醫(yī)學上認為，柑橘類的食物都有止咳化痰、開胃、祛濕、醒腦等功能，我們常用的就是用橘子皮緩解暈車反應。如果你沒有食欲，不想吃任何東西，聞聞它們的皮，你就會覺得有點精神，癥狀有所緩解。

　　注意：我們需要知道一些事物時不能搭配食用的，例如蝦和橙子，因為蝦含鈣，橙子含單寧，一起吃會產(chǎn)生不易消化的食物，刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象。

　　2、桃子

　　桃子竟然可以安神，之前真的不知道，桃子的作用感覺就是好吃，對于它的功能真的不知道。對于愛美人來說，桃子也是減肥圣品哦，它可以幫助我們排便，有利于維持體重上升。中醫(yī)還認為它可以活血化瘀，安神定心。所以，不要再認為它只是好吃了哦。

　　注意：桃子味甜，含糖量很高，糖尿病患者一定要謹慎食用。對于腸胃功能不好的老人和孩子來說，桃子也不要多吃，不易消化。