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銀杏果怎么吃 合理搭配做出營養美食(9)

  做法

  將材料一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。

  銀耳銀杏烏雞湯

  材料:烏雞半只,銀杏20克,大棗4粒,銀耳30克,精鹽、姜片、香菜末各適量。

  做法

  1、烏雞斬去頭、腳,從脊背刮開,去內臟,洗凈切塊。

  2、烏雞塊放入沸水鍋中焯水,除去血污,撈出后再沖洗干凈,瀝凈水。銀耳用清水浸透,撕成小朵。大棗、銀杏分別洗凈。

  3、湯鍋內加適量清水燒開,放入烏雞、姜片慢火煲2小時,再放入銀杏、銀耳、大棗煲40分鐘,加精鹽調味,撒少許香菜末即成。

  功效

  滋陰養血,潤肺養胃,美容養顏。

  美顏銀杏果

  材料:圓糯米1/2杯,干腐竹2張,新鮮銀杏果6兩,蛋1顆,水14杯,冰糖2兩。

  做法

  1. 圓糯米以冷水浸泡1小時后瀝干水;腐竹、銀杏果洗凈備用。

  2. 取一深鍋,加14杯水,以大火煮開后轉小火,加作法1的所有材料繼續煮50分鐘后,打入一顆全蛋,加冰糖調味即可。

  銀杏果紅薯糖水

  材料:紅薯100G,馬蹄100G,銀杏果5顆,冰糖適量。

銀杏果 銀杏果怎么吃 銀杏果的食用禁忌 
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