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獼猴桃怎么吃 獼猴桃的做法大全(4)

  獼猴桃山藥沙拉

  食譜原料:山藥300克,獼猴桃2個。亨氏番茄醬。

  制作方法

  1、戴上塑膠手套將山藥去皮,切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。

  2、鍋中放水,燒開,將切好的山藥放進去煮熟,撈起備用。

  3、獼猴桃切片,把山藥放上去,淋上番茄醬即可。

  健康提示:山藥清熱解毒,健脾益胃,可以增強免疫力,獼猴桃富含維生素C、鉀、鎂、纖維素等營養,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。

  獼猴桃麻糬

  原料:預拌粉麻糬450公克,綠豆沙餡300公克,獼猴桃2顆,片栗粉適量。

  做法

  1、獼猴桃去皮切小塊,備用。

  2、預拌粉麻糬皮分割為約30公克1個,備用。

  3、綠豆沙餡分割為約20公克1個,包入少許作法1的獼猴桃塊,搓成圓球備用。

  4、依序將作法2的預拌粉麻糬皮包入作法3,再沾上少許片栗粉即可。

  獼猴桃三文魚炒飯

  原料:米飯150克,雞蛋1只,蔥花10克,三文魚50克,獼猴桃1個調味料味精2克,植物油250毫升,鹽、胡椒粉少許。

  做法

  1、將三文魚去骨、去皮。

  2、然后切成0.8cm方丁待用。

  3、獼猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。

  4、在滑過油的熱鍋中入油,燒至三成熱時放入三文魚,過油至熟后瀝出。

  5、鍋中留30cc油,放入打散的蛋夜炒勻,放入米飯、三文魚、鹽、味精、胡椒粉炒散。

獼猴桃 獼猴桃怎么吃 獼猴桃的食用禁忌 
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