相信大家對于榴蓮一點也不陌生，喜歡它的人愛之入骨。不喜歡它的人，聞著味道就想逃得遠遠的。今天咱們就來詳細聊一聊榴蓮。那么大家知道榴蓮的營養價值有哪些嗎?大家知道榴蓮的功效與作用是什么嗎?如果您也想多了解一下榴蓮，那么就跟著小編一同來了解一下吧!

　　目錄

　　1、榴蓮的營養價值 2、榴蓮的功效與作用

　　3、榴蓮不能和什么一起吃 4、榴蓮怎么吃

　　5、榴蓮燉雞 6、吃榴蓮的好處

　　7、孕婦可以吃榴蓮嗎 8、榴蓮的核能吃嗎

　　9、榴蓮不熟怎么辦 10、如何挑選熟榴蓮

　　11、吃榴蓮注意事項 12、榴蓮薄餅的做法

　　榴蓮，也叫做韶子、麝香貓果。榴蓮的果肉營養非常豐富，素來享有“水果之王”的美稱。榴蓮的營養價值極高，如果經常食用的話，可以起到強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，是一種可以滋補的水果。而且榴蓮性熱，可以活血驅寒，幫助女生緩解痛經問題，因此建議有痛經情況的女性可以適當多吃。另外，食用榴蓮還可以改善腹部的寒冷，是寒性體質者的理想補品。

　　榴蓮的營養價值

　　榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，據說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。

　　榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　中國文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油的香味，真是又臭又香又好吃”但是從未吃過榴蓮的人只要首次大膽嘗試第一口后，甜美沁心的食味卻會叫你越吃越想吃。許多觀光客在嘗到過榴蓮的美味后，都會回味無窮，甚至上癮，因此現在每年泰國榴蓮銷到世界各地，特別是中國香港、中國臺灣、日本和歐美等國或地區，現在也開始銷往中國大陸。

　　榴蓮為卵圓球形，一般重約二公斤，外面是木質狀硬殼，內分數房，每房有三、四粒如蛋黃大小的種子，共有十至十五枚，種子外面裹一層軟膏就是果肉，為乳黃色。味道甜而噴香。

　　榴蓮榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮后九個小時內禁忌喝酒。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。