對于女性來說，每個月都會經歷一次月經的折磨。女性害怕每月來大姨媽的時候，會肚子疼。對于這個問題，怎樣才能緩解痛經癥狀呢。專家介紹說，吃水果也是不錯的方法，那么，痛經吃什么水果呢?

　　痛經是很多女性都會有的癥狀，痛經對于我們的生活造成很大的影響，痛經的時候吃水果真的有效嗎?那么，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　很多女性，特別是年輕女性認為痛經是一種正常的現象，如果疼痛了忍忍就過去了。事實上，這是一種錯誤的認識，痛經是一種不正常的情況，除了是原發性痛經之外，其余都是由于疾病所引起的，對于我們的健康造成極大的影響，所以日常一定要及時的進行治療。

　　痛經千萬不能夠置之不理，因為他對我們的身體造成的損傷非常的大。痛經會導致女性的身體出現氣血失調，外在的表現則是皮膚干燥以及臉色暗沉，更加容易出現色斑還有痤瘡等。

　　會痛經的女性與不痛經的女性的面貌相比的話，一般看起來都要比實際年齡大，這是由于體內的自由基更加的活躍，所以身體也更加容易衰老。

　　緩解痛經的水果

　　第一：榴蓮

　　對于很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。

　　在東南亞國家，經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。

　　中醫方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。

　　除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

　　對于榴蓮來說，榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。

　　另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。