中醫認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。
尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。
再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。
產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。
產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。
另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。
可減少產露，對產后肝脾虛弱者尤佳。
總結：通過以上介紹，大家對產婦適合吃那些水果是否有了進一步的了解了呢?在我們平時生活中，水果種類繁多，產婦可根據自己的口味，每日選擇二三種食用。但是，產婦多食水果的同時，也要注意其弊端。
