柑桔吃了會(huì)上火嗎

　　柑桔可以經(jīng)常吃，但是一次不適合吃太多，這樣會(huì)造成上火的哦!一旦口腔出現(xiàn)了上火的情況，還會(huì)引起許多的口腔炎癥，肌膚也會(huì)變黃!這是因?yàn)楦探壑懈缓袡C(jī)酸，會(huì)對(duì)我們的胃黏膜造成一定的刺激，引起不適，不利于胃部的健康，空腹不要吃柑桔!

　　柑桔吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多柑桔，容易發(fā)生胃糞石的困擾。柑桔含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會(huì)“上火”，從而促發(fā)口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑桔類水果會(huì)引起“柑桔病”，出現(xiàn)、皮膚變黃的等癥狀。

　　過量吃柑桔引起“柑桔病”

　　由于柑桔含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃過量或近期攝入過多，肝臟不能完全分解，血液中胡蘿卜素濃度過高，會(huì)沉積于皮膚角層，引起皮膚黃染，尤其在手掌和鼻腔周圍邊緣的皮膚黃染更加明顯。這與黃膽型肝炎是兩回事。

　　得了桔黃病大可不必驚慌，只要多飲水，暫時(shí)不吃桔、柑之類的水果，限制胡蘿卜素含量豐富的食物，經(jīng)過一個(gè)月左右，皮膚就會(huì)恢復(fù)正常。

　　柑桔筋絡(luò)不要丟

　　許多的人在吃柑桔的時(shí)候都喜歡把上面的一層白色經(jīng)絡(luò)都剝的干凈，其實(shí)這樣的吃法不僅有害健康，還會(huì)出現(xiàn)上火的哦!

　　桔瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)通常被稱之“桔絡(luò)”。無論從中醫(yī)學(xué)還是從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，桔絡(luò)對(duì)人體的健康都非常有益。

　　中醫(yī)認(rèn)為桔絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，桔絡(luò)中含有一種叫路丁的物質(zhì)。路丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發(fā)生腦溢血、糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用。

　　對(duì)于平時(shí)有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食桔絡(luò)更是有益無害。