香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富在生活中是常見(jiàn)的一種水果，吃起來(lái)非常大方便，一般都知道香蕉有治療便秘的作用，你知道其實(shí)香蕉還是有其他的功效的哦。想知道嗎，那就接著往下面看吧，香蕉的用處不止于此。

　　一般女性是比較喜歡吃香蕉的，男性就很相反的，但是你知道嗎?男性吃香蕉的好處更多，對(duì)于很多的男性疾病有著緩解以及預(yù)防的作用。

　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分分析

　　香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來(lái)源。香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，此外，還含有胡蘿卜素、硫胺素?zé)熕帷⒕S生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。

　　男性吃香蕉的7個(gè)功效作用

　　1、預(yù)防心血管疾病

　　當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血鉀癥

　　大量的鍛煉之后，身體內(nèi)的鉀元素就會(huì)隨著汗液流失，這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)身體非常的疲勞沒(méi)有精神，四肢沒(méi)有力氣。

　　大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

　　3、防癡呆

　　吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

　　4、防治抑郁癥

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

　　5、防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中還有一種叫5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，這中化學(xué)物質(zhì)可以舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，達(dá)到修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍的作用。