經(jīng)期能吃釋迦果嗎

　　女性經(jīng)期不要吃太熱性食物

　　“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點(diǎn)。”婦科專家介紹，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。

　　月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

　　月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

　　我們都知道，每一女生都有一個比較特殊的時(shí)期，就有月經(jīng)期，在這個時(shí)期，女生對食物的食用應(yīng)該要引起注意，否則會對我們的身體造成一定的影響。然而，女生在月經(jīng)期可以食用釋迦嗎?這是可以的，因?yàn)獒屽群斜容^高的營養(yǎng)的物質(zhì)，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　經(jīng)期可以吃釋迦果的，因?yàn)獒屽群斜容^高的營養(yǎng)的物質(zhì)，能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。一般女性在經(jīng)期的時(shí)候主要不要緊，過分的吃那些生冷辛辣的食物，注重身體的保暖是可以讓自己輕松度過的，所以建議大家在生活當(dāng)中多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素的營養(yǎng)食物這樣才可以，給我們的身體帶來更多的保健。

　　釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產(chǎn)自臺東等地，每年秋季至次年開春都有出產(chǎn)。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。

　　經(jīng)期是可以適當(dāng)吃釋迦果的，但是記得要適量吃。釋迦含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。而且因熱量極高，可以有效的補(bǔ)充體力，并且具有養(yǎng)顏美容，強(qiáng)健骨骼、增強(qiáng)免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。

　　在經(jīng)期的時(shí)候女性是可以吃釋迦的，因?yàn)樗蟹浅６嗳梭w所需要的營養(yǎng)保健元素，對我們的身體健康是有很大保健功效的，所以說對于女性來講，這些食物絕對是不能夠錯過的營養(yǎng)保健食物。

　　通過文章的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該知道在月經(jīng)期能夠吃釋迦了吧。如果你們想要了解更多關(guān)于月經(jīng)期吃什么東西好，或者想要了解釋迦有什么特殊的藥用價(jià)值，我們希望大家可以多了解我們發(fā)表的相關(guān)，可能對你們認(rèn)識釋迦有所幫助。