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釋迦果(11)

  寶寶能吃釋迦果嗎

  寶寶過四個月就可以開始添加輔食了,因為腸胃消化功能的限制,不能吃太多不易消化的食物,例如肉類,只能進食少量,而水果就可以相對多吃一點了,即能很好的補充寶寶所需的營養,又好消化,而寶寶并不是所有的水果都能吃,寶寶能吃釋迦果嗎?

  釋迦果富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等,促進消化。小孩是可以吃的,因為太甜寶寶不易吃太多。

  釋迦果即番荔枝 (熱帶植物) 。番荔枝,又稱林檎(廣東潮汕)、嘜螺陀(廣西)、洋波羅(廣西龍州)、番苞蘿(廣西憑祥)、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果(臺灣),為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物,番荔枝為熱帶水果,表皮滿布疙瘩連接成球形(由許多成熟的子房和花托合生而成),果實的大小與石榴相近,果實清甜,果肉乳白色,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點微酸,鮮食香甜,風味甚佳。番荔枝以其獨特香味,被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色,因其外 形特點,外表被以多角形小指大之軟疣凸起(由許多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛頭,故有賴球果、佛頭果、釋迦果之稱。

  番荔枝具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝,對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用,此外,番荔枝纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便,同時,它還是佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

  補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲、養顏等癥。增強免疫功能。一直被視為珍貴的滋補品。消腫解毒、止血止痛。止呃逆、止腹瀉。是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  由于番荔枝性甘溫而澀,并且含有鞣質,因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。

孕婦能吃釋迦果嗎 釋迦果的吃法 釋迦果的飲食禁忌 
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