女性吃櫻桃的好處

　　櫻桃是治婦科病的良藥

　　女人很容易有的情況就是缺鐵性貧血了，特別是在青春期的女孩因?yàn)樯眢w生長(zhǎng)速度太快了，所以對(duì)于鐵的需求更多了，加上女人每月的月經(jīng)更加容易讓這些人有缺鐵性貧血。

　　妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。因此，食用大櫻桃效果良好。

　　現(xiàn)在很多女人都不喜歡吃肉了，因?yàn)槌匀獠焕跍p肥，但是不吃肉就容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。

　　鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經(jīng)過多、崩漏等多種婦科病癥，櫻桃全枝皆是婦科病良藥。

　　一、櫻桃可抗氧化讓肌膚更年輕

　　櫻桃的紅色由復(fù)雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強(qiáng)的“抗氧化”作用。

　　櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。紫色櫻桃抗氧化作用大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃小。

　　二、吃櫻桃可以補(bǔ)鐵

　　櫻桃中的鐵質(zhì)是很多水果都比擬不了的，鐵質(zhì)是與人體的造血功能息息相關(guān)。100克櫻桃中含鐵5.9毫克(品種不同，含量有差異，此為參考)，遠(yuǎn)高于其他大多數(shù)水果。

　　一向被視為補(bǔ)血佳品的大棗中鐵含量也不過才1.2毫克(鮮品)。與此同時(shí)，櫻桃還含有較多的維生素C(具體含量與品種有關(guān))和少量的有機(jī)酸，它們與糖類一起形成了櫻桃酸甜口味。

　　維生素C和有機(jī)酸都能促進(jìn)鐵吸收，提高腸道對(duì)鐵的吸收率。

　　三、防治喉癥

　　櫻桃500克，熬水或泡酒服。