枸杞子食用方法三

　　泡酒

　　用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

　　黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OPC含量超過(guò)藍(lán)莓。

　　食用方法

　　成人每天3-6克黑枸杞泡水飲用(沖泡5-6遍，至水變?yōu)榘咨珵橹?，也可直接嚼著吃，但一定要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

　　主要功效

　　因黑枸杞果所含成分水溶性很強(qiáng)，不適宜煲湯，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老、預(yù)防治療心血管疾病、動(dòng)脈硬化、腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值。

　　適宜人群

　　適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

　　不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃 。

　　黑枸杞總體來(lái)說(shuō)功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、改善皮膚、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)腎益精等，與紅枸杞大的區(qū)別是原花青素含量很高，甚至是藍(lán)莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美膚的作用。

　　但黑枸杞好的還是青海的屬柴達(dá)木盆地諾木洪的好的，這地方的黑枸杞不是新疆、寧夏黑枸杞可比的，不是一個(gè)檔次。我在網(wǎng)上買(mǎi)悅享本草黑枸杞就很好，是諾木洪產(chǎn)的，沖泡出來(lái)很濃，顏色很好看，效果特別好。