寒、涼性水果
可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果
可祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果
可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有：葡萄、蘋果、檸檬等。
坐月子吃水果注意事項
對于產后媽媽關于坐月子能吃水果嗎的疑問，其答案是可以吃的。
因為水果中含有大量的維生素群，攝入適量的水果，有效補充媽媽體內維生素的含量。
但是當了解坐月子可以吃什么水果嗎的問題后，也要清楚坐月子吃水果注意事項，包括以下5種：
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的初幾天，脾胃虛弱， 吃過多寒涼的水果容易引起寶寶腹瀉。因此好不要吃太多的梨、西瓜。
2、媽媽可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、媽媽吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
