木瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的，我們經(jīng)常會(huì)看到一些人，在朋友圈發(fā)微信，都是關(guān)于木瓜牛奶的，自己就會(huì)想，究竟木瓜和牛奶搭配在一起是怎么樣口味的，究竟有哪些營(yíng)養(yǎng)呢，木瓜和牛奶大家應(yīng)該都知道都是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，那么他們二者結(jié)合的營(yíng)養(yǎng)就更高了，下面我們來(lái)推薦幾款木瓜和牛奶食療方法。
牛奶木瓜汁
牛奶木瓜汁制作簡(jiǎn)單，口感良好。
牛奶木瓜汁的制作材料
主料
純牛奶500毫升，木瓜300克調(diào)料。
小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。
牛奶木瓜汁的做法
1.木瓜切開(kāi)后，去皮去籽，切成小塊。
2.攪拌機(jī)里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶。
3.攪拌機(jī)先開(kāi)到高檔速度攪拌1分鐘左右。
4.再開(kāi)到低速檔攪拌1分鐘左右，待果汁顏色均勻無(wú)明顯果粒即可。
小訣竅
牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白液體，而且其中的礦物質(zhì)和維生素含量也較高，常喝對(duì)皮膚光澤滑嫩是有幫助的。
木瓜更是含有多種維生素，氨基酸和鈣鐵等微量元素，尤其是有兩大特點(diǎn)，一是有助于刺激乳腺，對(duì)豐胸有很好的效果，哺乳期間也適合催奶;另一點(diǎn)是木瓜含有豐富的消化酶，有助于腸胃消化。兩者搭配在一起經(jīng)常飲用，美顏美體效果是比較明顯的。
