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火龍果有什么營養 怎么吃火龍果才更好(8)

  13、火龍果能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目,對便秘和糖尿病有輔助治療的作用,低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們理想的食品,可以防止"都市富貴病"的蔓延。

  14、火龍果美白皮膚、養顏,火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  15、火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質--花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。

  16、火龍果具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

  17、每百克火龍果果肉中,含水分83.75克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、磷30.2-36.1毫克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  18、火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。

  19、火龍果有抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆癥發生的作用:火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發生。

  20、火龍果莖治腮腺炎,疝氣,癰瘡腫毒。在中醫看來,火龍果味甘、淡、涼、氣清香,有清熱、潤肺、止咳的功效。

吃火龍果的好處 火龍果如何吃更好 火龍果的營養價值 
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