經(jīng)期能吃金桔嗎

　　這個時期也叫行經(jīng)期，月經(jīng)的來潮代表著本次月經(jīng)周期的結束，也就意味著下一次月經(jīng)周期的開始。所以，這是一個新舊交替的時期，這個時候主要的任務就是要順利的把經(jīng)血排出，把身體里的一切陳舊物質排出去，排干凈。“留得一分瘀濁，影響一分新生”。

　　有的女性在行經(jīng)的時候，會覺得小腹脹得難受，覺得里邊總有一團氣，月經(jīng)也被堵得無法正常流通。這時不妨用金桔或蘿卜調理一下，它們具有很好的理氣效果，可以把堆積在腹內的氣疏通開來。還有一種情況，行經(jīng)的時候很多女性都會遇到，那就是受寒引起的痛經(jīng)，不少人會喝姜糖水。

　　其實，除了姜糖水，大棗、櫻桃、荔枝、桃子這些水果也具有溫經(jīng)散寒、活血調經(jīng)的作用，可以把它們做成飲品，在經(jīng)期時飲用，既是可口的飲料，還可以緩減痛經(jīng)，興奮子宮，幫助將那些堆積體內的瘀濁舊物排除出去，讓子宮以全新的姿態(tài)來迎接下一次月經(jīng)的到來。除舊迎新，陰陽交替，這雖然是人體一個自然的代謝過程，但由于氣血的消耗，也會使一些女性感覺精神不振、身體乏力。

　　飲用果蔬汁在幫助調經(jīng)的同時，也可以及時有效地平衡體液代謝，補充水分和防止水腫，幫助體內蛋白質合成，補充因失血造成的維生素及礦物質的丟失。

　　咸金桔

　　做法

　　1、盆里倒入清水，撒入少許鹽，浸泡金桔10分鐘，清洗干凈后晾干、粗鹽;

　　2、把桔子用清水煮過，水稍沸騰，桔子變得飽滿光亮就可以，不要把桔子煮爛;這個步驟可以省略;

　　3、用小籃子裝起桔子，瀝干水，風干一天;如果省略第二步，那就需要多晾曬幾天至皮起皺方可;

　　4、把粗鹽用姜片略炒，備用;不用姜片炒制也可以，換它種材料一起炒制也可以;

　　5、把桔子鋪滿罐底，撒一層鹽，鋪一層桔子，再撒一層鹽，塞滿罐 子，蓋上蓋子密封好;

　　7、兩三天后就可食用，但放置越久越入味。所以建議存放兩三年后再開始使用效果比較好，可以每年都制上一小罐。不建議放冰箱，那樣容易增加水汽導致變質，好放在陰涼干燥處。

　　特色

　　咸金桔，有非常好的止咳化痰的功效。很多廣東人家年年都做，腌制的年頭越長越好。每當感冒咳嗽，咽喉不適的時候，就撈出一顆咸金桔沖水喝，這也算是民間偏方了吧。

　　功效

　　金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美。